NotiPress<\/p>\n\n\n\n
Expertos aclaran el verdadero papel de la dopamina en el cuerpo y desmontan las creencias m\u00e1s comunes sobre su supuesto d\u00e9ficit<\/p>\n\n\n\n
La idea de tener una “deficiencia de dopamina” como explicaci\u00f3n para s\u00edntomas de procrastinaci\u00f3n, desmotivaci\u00f3n o agotamiento se difundi\u00f3 ampliamente en internet. Esta tendencia, impulsada por influencers de bienestar, propone soluciones r\u00e1pidas, como desintoxicaciones y suplementos para elevar la dopamina.<\/p>\n\n\n\n
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De acuerdo con informaci\u00f3n exclusiva obtenida por NotiPress, el Dr. William Ondo, neur\u00f3logo del Hospital Houston Methodist, advirti\u00f3 sobre la simplificaci\u00f3n excesiva de estos conceptos. “Hay pocas cosas m\u00e1s complicadas que el cerebro”, explic\u00f3, subrayando que los neurotransmisores, incluida la dopamina, est\u00e1n regulados por mecanismos complejos.<\/p>\n\n\n\n
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Si bien popularmente se asocia a la dopamina con la sensaci\u00f3n de placer, el especialista puntualiz\u00f3: “No es que te haga sentir bien per-se, la liberaci\u00f3n de dopamina te proporciona el deseo de sentirte bien”. Esta diferencia resalta el riesgo de malinterpretar su funci\u00f3n en el cerebro y el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
La dopamina cumple m\u00faltiples funciones esenciales, como facilitar movimientos suaves y coordinados, regular el estado de \u00e1nimo, intervenir en la percepci\u00f3n del dolor, el sue\u00f1o, la visi\u00f3n, el olfato y apoyar la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica. Por ello, algunas personas expresan preocupaci\u00f3n por sus niveles de este neurotransmisor.<\/p>\n\n\n\n
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A diferencia de condiciones como la deficiencia de hierro o vitamina D, la “deficiencia de dopamina” no se reconoce como diagn\u00f3stico oficial. “No es un t\u00e9rmino m\u00e9dico formal”, aclar\u00f3 el Dr. Ondo, quien enfatiz\u00f3 que el cuerpo mantiene un control estricto sobre su producci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, en casos como la enfermedad de Parkinson, s\u00ed se observan niveles cr\u00edticamente bajos de dopamina. “La enfermedad de Parkinson, donde las neuronas que producen dopamina mueren prematuramente, es el ejemplo cl\u00e1sico de esto”, explic\u00f3 el neur\u00f3logo del Hospital Houston Methodist.<\/p>\n\n\n\n
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El especialista tambi\u00e9n indic\u00f3 que los niveles de dopamina disminuyen de manera natural con el envejecimiento. Seg\u00fan sus declaraciones, “un adulto promedio produce un 35% menos de dopamina cuando alcanza los 75 a\u00f1os”.<\/p>\n\n\n\n
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Sobre la relaci\u00f3n entre dopamina y afecciones como el TDAH o el s\u00edndrome de piernas inquietas, el Dr. Ondo destac\u00f3: “Si est\u00e1s tratando algo con dopamina y funciona, podr\u00edas pensar que eso significa que no ten\u00edas suficiente dopamina para empezar, \u00bfcierto? Bueno, no”.<\/p>\n\n\n\n
Respecto a los tratamientos, aclar\u00f3: “No entendemos estos sistemas lo suficientemente bien como para asumir que algo que parece l\u00f3gico es realmente cierto”. En estudios de im\u00e1genes cerebrales, no se observaron reducciones significativas de dopamina en pacientes con estas condiciones.<\/p>\n\n\n\n
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Frente a los m\u00e9todos populares para aumentar la dopamina, como las llamadas “desintoxicaciones digitales” o el uso de suplementos, el Dr. Ondo fue enf\u00e1tico: “Simplemente tomar un suplemento precursor no aumenta la cantidad real de dopamina en el cerebro”. Adem\u00e1s, mencion\u00f3 que pr\u00e1cticas como la reducci\u00f3n del uso de pantallas pueden aportar beneficios al bienestar general, aunque no necesariamente incrementan los niveles de dopamina de forma directa.<\/p>\n\n\n\n
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Como estrategias comprobadas, el especialista recomend\u00f3 actividades cotidianas las cuales generen expectativa de recompensa, en especial el ejercicio f\u00edsico. “No hay evidencia de que alg\u00fan suplemento o ‘desintoxicaci\u00f3n’ cambie la cantidad de dopamina en el cerebro”, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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