NotiPress<\/p>\n\n\n\n
Para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades graves, especialistas recomiendan en abril, Mes de la Salud, es crucial conocer y monitorear regularmente ciertos par\u00e1metros de la salud. La doctora Julie Nguyen, m\u00e9dica de atenci\u00f3n primaria en el Hospital Houston Methodist, explic\u00f3 para NotiPress estos cuatro n\u00fameros de la salud:<\/p>\n\n\n\n
Presi\u00f3n arterial<\/p>\n\n\n\n
La presi\u00f3n arterial es una m\u00e9trica que indica la cantidad de fuerza que el coraz\u00f3n requiere para impulsar la sangre a trav\u00e9s del cuerpo. Un incremento en la presi\u00f3n arterial puede tener efectos adversos en la funci\u00f3n cardiaca y en \u00f3rganos vitales como los ri\u00f1ones y el cerebro.<\/p>\n\n\n\n
Las dos medidas en el se compone la presi\u00f3n arterial son estas:<\/p>\n\n\n\n
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La sist\u00f3lica, que representa la presi\u00f3n durante la contracci\u00f3n del coraz\u00f3n al bombear la sangre.
La diast\u00f3lica, que indica la presi\u00f3n cuando el coraz\u00f3n se relaja entre latidos.
Se considera una presi\u00f3n arterial saludable cuando se mantiene por debajo de 120\/80 mmHg.<\/p>\n\n\n\n
\u00cdndice de masa corporal (IMC)<\/p>\n\n\n\n
IMC e refiere a una medida obtenida al dividir el peso de una persona entre su altura al cuadrado. A pesar de no ser infalible, el IMC proporciona informaci\u00f3n valiosa al m\u00e9dico sobre el peso corporal de un individuo. Un IMC elevado est\u00e1 asociado a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de c\u00e1ncer. El rango considerado saludable para el IMC se sit\u00faa entre 18,5 y 25.<\/p>\n\n\n\n
Az\u00facar en la sangre<\/p>\n\n\n\n
Esta es la medici\u00f3n de la concentraci\u00f3n de glucosa en la sangre despu\u00e9s de un ayuno de entre ocho y doce horas. Un nivel elevado de az\u00facar en la sangre, conocido como hiperglucemia, puede ocasionar da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos y en los nervios que regulan el coraz\u00f3n con el tiempo, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Se considera un nivel saludable de az\u00facar en la sangre cuando est\u00e1 por debajo de 100 mg\/dL.<\/p>\n\n\n\n
Colesterol total<\/p>\n\n\n\n
El colesterol total se refiere a la cantidad de colesterol presente en la sangre, una sustancia grasa producida en el h\u00edgado y presente en los alimentos. Un exceso de colesterol puede acumularse en las arterias, aumentando el riesgo de estrechamiento u obstrucci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y, como resultado, el riesgo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n. El objetivo saludable para el colesterol total es mantenerlo por debajo de 200 mg\/dL.<\/p>\n\n\n\n
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Del mismo modo, la doctora Nguyen recomienda hablar con un especialista m\u00e9dico para conocer los niveles de colesterol (l\u00edpidos), incluidos LDL, HDL y triglic\u00e9ridos, y lo que significan para la salud del paciente.<\/p>\n\n\n\n
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Si los resultados indican valores elevados, es recomendable que la persona consulte a su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria, m\u00e9dico familiar o m\u00e9dico general, puso saber NotiPress. El profesional de la salud podr\u00e1 dise\u00f1ar un plan personalizado para ayudar a la persona a volver a alcanzar niveles saludables.<\/p>\n\n\n\n
“Algunos factores de riesgo son gen\u00e9ticos o est\u00e1n fuera de tu control, como son los antecedentes familiares, la edad y el sexo. Pero hay muchos otros que puedes tu modificar”, afirm\u00f3 la especialista. Estos factores son: aumentar el nivel de actividad f\u00edsica, adoptar h\u00e1bitos alimentarios saludables, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y aprender a controlar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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