{"id":15838,"date":"2023-04-27T07:36:29","date_gmt":"2023-04-27T13:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.newsmillenium.com\/?p=15838"},"modified":"2023-04-27T08:13:57","modified_gmt":"2023-04-27T14:13:57","slug":"frio-o-calor-que-es-mejor-para-el-dolor-esto-revelan-experto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newsmillenium.com\/index.php\/2023\/04\/27\/frio-o-calor-que-es-mejor-para-el-dolor-esto-revelan-experto\/","title":{"rendered":"Fr\u00edo o calor: \u00bfqu\u00e9 es mejor para el dolor? Esto revelan expertos\ufffc"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>NotiPress<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sentir dolor<\/strong>&nbsp;es muy com\u00fan cuando se sufre alguna contusi\u00f3n o accidente, sobre todo cuando se practica alg\u00fan&nbsp;<strong>deporte o actividad f\u00edsica de alta intensidad<\/strong>. Por ello, los m\u00e9dicos del Hospital Houston Methodist&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.houstonmethodist.org\/blog\/articles\/2020\/nov\/ice-vs-heat-when-to-use-which-for-aches-pain\/\" target=\"_blank\">revelaron<\/a>&nbsp;a NotiPress que atacar el dolor de inmediato con&nbsp;<strong>fr\u00edo o calor es buena idea<\/strong>&nbsp;dependiendo la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kenneth Brooks, cirujano ortop\u00e9dico especializado en cirug\u00eda de rodilla del&nbsp;<strong>Hospital Houston Methodist<\/strong>&nbsp;inform\u00f3 que tanto el fr\u00edo como el calor desempe\u00f1an un&nbsp;<strong>papel diferente para sanar pronto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada cuerpo responde de manera diferente, aplicar fr\u00edo o calor es igual de efectivo a la hora de tratar una lesi\u00f3n&#8221;, asever\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el cirujano Brooks,&nbsp;<strong>el hielo es bueno para aliviar un dolor<\/strong>, ya sea producto de una lesi\u00f3n o golpe. &#8220;Desde un esguince, hasta contusiones leves lo mejor es aplicar hielo, pues tiene la virtud de actuar como analg\u00e9sico, sobre todo cuando las personas se exceden en el ejercicio&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La explicaci\u00f3n m\u00e9dica que comparti\u00f3 el doctor Brooks con NotiPress es que&nbsp;<strong>el fr\u00edo permite a los vasos sangu\u00edneos estrecharse<\/strong>, ello disminuye el flujo de sangre en el \u00e1rea afectada. &#8220;La forma correcta para aliviar los m\u00fasculos o el dolor es con una compresa de hielo o gel helado en la zona afectada y no m\u00e1s de 20 o 30 minutos&#8221;, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto al&nbsp;<strong>calor<\/strong>, el especialista del Hospital Houston Methodist afirm\u00f3 que&nbsp;<strong>tambi\u00e9n puede ayudar con el dolor<\/strong>, pero de una manera distinta. Cuando se habla de temperatura el calor y el fr\u00edo generan sensaciones opuestas,&nbsp;<strong>el fr\u00edo calma, pero el calor estimula<\/strong>, esto tambi\u00e9n ocurre debajo de la piel.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a esta situaci\u00f3n, el calor es efectivo a la hora de&nbsp;<strong>disminuir la rigidez de las articulaciones,<\/strong>&nbsp;ya que aumenta la flexibilidad, reduce el dolor, alivia calambres y espasmos musculares. Seg\u00fan Brooks, el calor tambi\u00e9n debe aplicarse por un periodo no mayor a 30 minutos y debe ser con algo que proteja la piel del contacto directo con la temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p>Al contrario del fr\u00edo, con el calor&nbsp;<strong>los vasos sangu\u00edneos se expanden<\/strong>, aumentando el flujo de la sangre, esto atrae m\u00e1s ox\u00edgeno y nutrientes en el \u00e1rea lesionada. &#8220;El calor puede aliviar la fuente de cualquier dolor con el tiempo, por eso es igual de efectivo que el fr\u00edo&#8221;, expuso el doctor Brooks.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si bien ambos m\u00e9todos para aliviar el dolor son efectivos, entonces&nbsp;<strong>\u00bfcu\u00e1l es el mejor para disminuir el dolor ante una lesi\u00f3n?<\/strong>&nbsp;De acuerdo con Brooks la respuesta depende del tipo de dolor el cual se est\u00e9 experimentando y la zona lesionada.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el especialista del Hospital Houston Methodist, la clave est\u00e1 en&nbsp;<strong>aplicar ambos de forma inteligente, es decir saber cuando usar fr\u00edo y cuando usar calor<\/strong>. Por ejemplo, el calor ayuda a prevenir lesiones cuando se aplica antes de cualquier actividad f\u00edsica intensa, asimismo utilizarlo para disminuir la rigidez y aumentar la flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>En tanto, el&nbsp;<strong>fr\u00edo es efectivo cuando se aplica despu\u00e9s de cualquier actividad f\u00edsica<\/strong>, principalmente cuando hubo una lesi\u00f3n o dolor muscular durante el entrenamiento. A pesar de los consejos compartidos, el doctor Brooks agreg\u00f3 que si se trata de un dolor cr\u00f3nico lo mejor es acudir con el m\u00e9dico para llevar un mejor tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NotiPress Sentir dolor&nbsp;es muy com\u00fan cuando se sufre alguna contusi\u00f3n o accidente, sobre todo cuando se practica alg\u00fan&nbsp;deporte o actividad f\u00edsica de alta intensidad. 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