NotiPress<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan<\/a> la Asociaci\u00f3n de Alzheimer<\/strong>, la demencia es un t\u00e9rmino general para nombrar el deterioro de la capacidad mental<\/strong>, lo suficientemente grave como para interferir con la vida cotidiana. De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, m\u00e1s de 55 millones de personas viven con este padecimiento<\/strong> en el mundo, con casi 10 millones de nuevos casos cada a\u00f1o. De estos, la enfermedad de Alzheimer<\/strong> es la principal forma de demencia y los h\u00e1bitos de vida<\/strong>, adem\u00e1s de otras causas, pueden jugar un papel en el riesgo de padecerla.<\/p>\n\n\n\n No dormir lo suficiente es un factor de riesgo<\/strong>, seg\u00fan un estudio publicado en la revista Nature. De esta forma, es recomendable dormir de siete a nueve horas por la noche, pues dormir menos aumenta las probabilidades de padecer demencia. Otros estudios tambi\u00e9n mencionan un v\u00ednculo entre una mala dieta y una mayor probabilidad de padecer Alzheimer<\/strong>. En particular, un estudio<\/a> de 2018 encontr\u00f3 que una dieta mediterr\u00e1nea puede ayudar a reducir el riesgo de demencia y la acumulaci\u00f3n en el cuerpo de sustancias caracter\u00edsticas de la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n El aislamiento social<\/strong> tambi\u00e9n es un factor de riesgo para una funci\u00f3n cerebral disminuida, por los efectos positivos de la socializaci\u00f3n en t\u00e9rminos de salud mental. De esta forma, el aislamiento social se vincula<\/a> con una disminuci\u00f3n de la memoria en hombres y mujeres mayores, seg\u00fan lo publicado en la revista The Journals of Gerontology. La falta de educaci\u00f3n<\/a> en la adolescencia tambi\u00e9n se vincula con el riesgo de padecer Alzheimer, al menos en un 7% de los casos. De esta forma, los especialistas recomiendan no s\u00f3lo proporcionar educaci\u00f3n primaria y secundaria a todos los ni\u00f1os, sino tambi\u00e9n mantener una mente activa<\/a> en la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n Los especialistas tambi\u00e9n vinculan una vida sedentaria con un mayor riesgo de padecer demencia<\/strong> e incluso un estudio encontr\u00f3 que caminar un par de veces a la semana puede disminuir este riesgo. El consumo de alcohol<\/strong> tambi\u00e9n se asocia con un 1% de casos de demencia, particularmente el consumo de m\u00e1s de 21 unidades a la semana durante la juventud. Similarmente se considera que el tabaco y fumar durante la edad adulta llegan a causar hasta el 5% de los casos de demencia, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n Aunque existen algunos factores f\u00edsicos y gen\u00e9ticos vinculados con el Alzheimer<\/strong>, como la edad, el historial familiar o heridas en la cabeza, otros se relacionan con los h\u00e1bitos de vida<\/strong>. De esta forma, es recomendable evitarlos, particularmente si se cuenta con alguna otra predisposici\u00f3n f\u00edsica o gen\u00e9tica conocida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NotiPress Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de Alzheimer, la demencia es un t\u00e9rmino general para nombrar el deterioro de la capacidad mental, lo suficientemente grave como para interferir con la vida cotidiana. 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