\u00bfLa simple idea de pensar en un prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo te hace temblar o te da una sensaci\u00f3n de esperanza de cambio en el a\u00f1o que comienza?<\/p>\n\n\n\n
Enero puede ser un tiempo de reflexi\u00f3n. Lo ideal es que pensemos en el a\u00f1o pasado; recordar los \u00faltimos doce meses puede servirnos para aprender de las experiencias y renovar tanto nuestras prioridades como objetivos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEvitas los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo porque no se cumplieron tus metas el a\u00f1o anterior? No desfallezcas. Ya sabemos que es m\u00e1s f\u00e1cil renunciar o no plantearse ninguna meta en la vida, pero lo bueno, lo que merece la pena, siempre requiere de esfuerzo, porque la recompensa es incre\u00edblemente mejor que el no hacer nada.<\/p>\n\n\n\n
Tal vez te hayas convencido de que no puedes cambiar tus h\u00e1bitos. Entonces, \u00bfqu\u00e9 sentido tiene intentarlo?, te preguntar\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo abandonar el pasado para crear un espacio para las posibilidades del futuro? Hoy intentaremos darte unos cuantos consejos para que tus prop\u00f3sitos lleguen a buen puerto.<\/p>\n\n\n\n
Los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo son una excelente forma de que nuestro cerebro se centre en lo que quiere lograr en el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Cuanto m\u00e1s tiempo dediquemos a reflexionar e incluso a anotar nuestros objetivos, m\u00e1s involucrado estar\u00e1 el cerebro en el proceso. B\u00e1sicamente, est\u00e1s reclutando la ayuda de tu cerebro y, afortunadamente para ti, tu cerebro es tu aliado m\u00e1s fuerte en la consecuci\u00f3n de esos objetivos.<\/p>\n\n\n\n
No conf\u00edes en la fuerza de voluntad, no es la forma de enfocar este proceso, pues la fuerza de voluntad surge de una parte del cerebro, la corteza prefrontal, que se sobrecarga y agota f\u00e1cilmente. Lo que funciona mucho mejor, dicen los expertos, es entrenar otras partes del cerebro responsables de vincular las emociones positivas a los nuevos h\u00e1bitos y acondicionarse a nuevos comportamientos.<\/p>\n\n\n\n
Haz que esta \u00e9poca del a\u00f1o te ayude a crear un ambiente que apoye el cambio positivo y el avance hacia tus objetivos. \u00a1Vamos all\u00e1! Aqu\u00ed tienes unos cuantos consejos para lograr todos tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo. \u00bfPreparado para 2023? \u00a1Arrancamos el nuevo a\u00f1o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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