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En las pr\u00f3ximas fiestas decembrinas, las personas suelen consumir alcohol; lo cual, podr\u00eda generar resaca o cruda. De esta manera, m\u00e1s all\u00e1 de ser conscientes y evitar el exceso, lo que se busca es hacer todo lo posible para que esto no suceda.<\/p>\n\n\n\n
Ingerir una bebida con alcohol en la ma\u00f1ana, tomar un analg\u00e9sico antes de dormir y tomar caf\u00e9 son algunos de los mitos falsos para curar la cruda. No obstante, existen algunos remedios sobre comidas y bebidas que s\u00ed funcionan para aliviar los s\u00edntomas de la resaca ante las pr\u00f3ximas fiestas decembrinas.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed pues, uno de los remedios que s\u00ed funcionan para la cruda, especialmente si se tiene nauseas, ante las fiestas decembrinas, es beber un vaso con agua. Y es que, este ayudar\u00e1 a hidratarse de la noche anterior; pero, si se vomit\u00f3 lo recomendable es tomar una bebida isot\u00f3nica, como Gatorade, para recuperar los electrolitos perdidos.<\/p>\n\n\n\n
Evitar alimentos grasosos y optar por carbohidratos de f\u00e1cil digesti\u00f3n es otro de los remedios que s\u00ed funcionan ante la cruda. Ello, porque se pone en riesgo el est\u00f3mago debido a que a\u00fan sigue irritado por el alcohol de un d\u00eda anterior. Lo recomendable es elegir carbohidratos de f\u00e1cil digesti\u00f3n, particularmente si presentan n\u00e1useas, como pan tostado, galletas o baggels.<\/p>\n\n\n\n
Los l\u00edquidos tienden a vaciar el est\u00f3mago m\u00e1s r\u00e1pido que los alimentos s\u00f3lidos, lo cual es bueno cuando se tiene el est\u00f3mago irritado. De esta manera, otro de los remedios que s\u00ed funcionan para la cruda, ante las fiestas decembrinas, es preparar un smoothie refrescante, el cual contenga frutas, yogurt griego y almendras. Este tipo de smoothie est\u00e1 lleno de antioxidantes, los cuales ayudar\u00e1n a mitigar los efectos inflamatorios y oxidativos producidos por el exceso de alcohol en los tejidos.<\/p>\n\n\n\n
Igualmente, consumir huevo y vitamina C es uno de los remedios que s\u00ed funcionan ante la resaca o cruda; esto porque, contienen el antioxidante conocido como glutati\u00f3n. La vitamina C, a su vez, ayudar\u00e1 a mantener buenos niveles de glutati\u00f3n en el cuerpo; alguno alimentos que lo contiene son adem\u00e1s del huevo, el pollo, salm\u00f3n, yogurt, lentejas y avena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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