{"id":13524,"date":"2022-11-30T09:36:01","date_gmt":"2022-11-30T15:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.newsmillenium.com\/?p=13524"},"modified":"2022-11-30T09:37:04","modified_gmt":"2022-11-30T15:37:04","slug":"haga-cambios-sencillos-y-mejore-su-alimentaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newsmillenium.com\/index.php\/2022\/11\/30\/haga-cambios-sencillos-y-mejore-su-alimentaci\/","title":{"rendered":"\ufffcHaga cambios sencillos y mejore su alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La marca Natura\u00b4s a trav\u00e9s de su programa \u201cAlimentando el futuro de Centroam\u00e9rica con color y sabor\u201d en alianza con Glasswing, capacit\u00f3 a 720 ni\u00f1os en la regi\u00f3n con el objetivo de brindarles herramientas para la mejora de sus h\u00e1bitos alimenticios.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El prop\u00f3sito de Natura\u00b4s es alimentar el futuro de los centroamericanos con el sabor, el color y la diversidad de nuestra tierra. En l\u00ednea con este prop\u00f3sito y de la mano de la ONG Glasswing International, se desarroll\u00f3 el programa \u201cAlimentando el futuro de Centroam\u00e9rica con color y sabor\u201d, enfocado a estudiantes en etapa escolar en: Costa Rica, Guatemala, El Salvador y Honduras. Dicho programa est\u00e1 compuesto por cinco m\u00f3dulos sobre la importancia del consumo de frutas y vegetales, elecci\u00f3n de un plato de alimentaci\u00f3n saludable, siembra en casa, recetas saludables, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNuestros ni\u00f1os y ni\u00f1as son el futuro de Centroam\u00e9rica y creemos firmemente, que podemos hacer la diferencia ense\u00f1\u00e1ndoles y brind\u00e1ndoles valiosas herramientas que les permitan mejorar sus h\u00e1bitos alimenticios. Desde Natura\u00b4s, queremos ser un medio para llevar informaci\u00f3n sobre la diversidad e importancia de los diversos alimentos. &nbsp;A su vez, al contar con esta informaci\u00f3n, ellos la podr\u00e1n compartir con sus familias y esto nos permitir\u00e1 que juntos naturalicemos comer mejor.\u201d, indic\u00f3 Santiago Vallejo, Director de Mercadeo Nutrici\u00f3n para Unilever Caribe y Centroam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) m\u00e1s del 60% de las personas que viven en Centroam\u00e9rica sufren de obesidad y sobrepeso. La OMS indica que el consumo de frutas y vegetales en la cantidad apropiada mejora la ingesta de fibra diet\u00e9tica, nutriente fundamental para la salud del tracto gastrointestinal y contribuye con la reducci\u00f3n del riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles. Informaci\u00f3n como esta, fue transmitida a los estudiantes a trav\u00e9s de la gesti\u00f3n especial de este programa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDesde Glasswing International, agradecemos el apoyo mediante esta alianza que permiti\u00f3 brindar educaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n saludable a ni\u00f1os y ni\u00f1as en condiciones vulnerables y de riesgo socioecon\u00f3mico, as\u00ed como abrir espacios de juego y bienestar. Queremos sembrar semillas de conocimiento y autocuidado para que as\u00ed los ni\u00f1os y ni\u00f1as, puedan crecer con las herramientas para tomar decisiones conscientes que favorezcan su salud\u201d mencion\u00f3 Dra. Tamara Z\u00fa\u00f1iga, nutricionista y gerente del programa a nivel regional.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la nutricionista Tamara Z\u00fa\u00f1iga, usted puede mejorar su alimentaci\u00f3n incorporando sencillos h\u00e1bitos, como, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Aumente su consumo de frutas y vegetales. Procure consumir alrededor de cinco porciones de frutas y vegetales al d\u00eda, recuerde incorporar alimentos de muchos colores a sus platillos.<\/li><li>No descuide su hidrataci\u00f3n, mantenerse hidratado es fundamental para una buena salud. Alrededor del 60% de nuestro cuerpo est\u00e1 constituido por agua que apoya diferentes funciones en el organismo.&nbsp;<\/li><li>Prefiera comida casera y evite el abuso de sal.<\/li><li>Lo ideal es ejercitarse al menos 30 minutos al d\u00eda. Moverse aumenta el gasto cal\u00f3rico previniendo as\u00ed el riesgo de padecer enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles, mejora la salud gastrointestinal y estimula la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/li><li>Procure comer despacio y evite distraerse haciendo otra cosa, cuando nos alimentamos conscientemente evitamos comer de m\u00e1s.<\/li><li>Planifique sus comidas, preparar sus comidas con antelaci\u00f3n le permitir\u00e1 alimentarse mejor y ahorrar dinero.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u201cEstas clases me parecen muy buenas para que todos los ni\u00f1os comamos saludable, me ha gustado mucho que aprendimos a comer cinco vegetales y frutas al d\u00eda, tambi\u00e9n nos ense\u00f1aron a hacer platos saludables\u201d indic\u00f3 Daniel Barquero, estudiante de la escuela Naciones Unidas en Costa Rica.<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestra regi\u00f3n se producen vegetales que tienen un gran valor nutricional, y productos como Natura\u00b4s tienen un rol fundamental en la cocina y buscan priorizar el consumo de comida casera y saludable, ya que est\u00e1n elaborados con tomates y vegetales 100% naturales. Este programa busca brindar herramientas para que las familias centroamericanas puedan incorporar diversidad en sus platillos y tomar mejores decisiones a la hora de alimentarse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La marca Natura\u00b4s a trav\u00e9s de su programa \u201cAlimentando el futuro de Centroam\u00e9rica con color y sabor\u201d en alianza con Glasswing, capacit\u00f3 a 720 ni\u00f1os en la regi\u00f3n con el objetivo de brindarles herramientas para la mejora de sus h\u00e1bitos alimenticios. 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